尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我是来自213班的刘荃芮。今天我发言的主题是“预防传染性疾病，从养成良好的习惯做起”。
阳春三月，草长莺飞。当我们送走严寒，尽情享受明媚春光的时候，一些季节性传染疾病也在悄然地复苏、传播，威胁着我们的健康。春季是传染病尤其是呼吸道传染病的高发季节，究其原因可能主要有以下几个方面：春天大自然生机勃发，细菌、病毒等随之活跃起来；春季温度适宜，人员流动增多，公共场合人群密集导致病原体快速传播；春季气候干燥，呼吸道黏膜失去滋润，免疫功能下降，飞扬的粉尘导致呼吸道疾病多发。
在春季比较常见的呼吸道传染病有：流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘等等。各种呼吸道传染病的临床表现虽各有不同，但传播途径却比较相似，主要是通过飞沫与被污染的物体接触等方式进行传播。学校是人群高度密集的场所，一旦出现传染源，很可能造成病情大面积扩散，近日，吉林农业科技学院出现聚集性疫情，就是例证。
为了有效地预防这些疾病，为了自己和他人的健康，在平时的生活中，我们应该做到：
1、养成良好的个人卫生习惯。注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤晾晒；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘部位遮挡口鼻；不与他人共用毛巾、水杯、餐具等等；注意公共环境卫生，不随地吐痰，不乱丢垃圾；保持教室、宿舍整洁，如有条件应定期消毒；注意预防疾病的传播，个人一旦出现咳嗽、发烧等症状时应及时到正规医院进行治疗。近来，国内新冠肺炎疫情多点零星散发，大家在乘坐公共交通工具或人员密集场所要科学规范佩戴口罩，保持安全社交距离。
2、养成良好的生活习惯。注意合理膳食，均衡营养，多吃富含维生素、优质蛋白和微量元素的食物，不吃不清洁的食物，不喝生水；注意合理安排作息时间，养成良好的生活规律，保持较好的身体状态；注意每天开窗通风，保持室内空气清新；要衣着适量，根据天气变化适时增减衣物；积极参加体育锻炼，增强体质，提高预防疾病的能力；应多到户外呼吸新鲜空气，尽量少去人员密集的封闭场所。
总之，只要我们养成良好的卫生和生活习惯，就一定能有效地预防传染病的发生和缩小传染病的传播范围。
健康的身体是我们学习和生活的重要保障，在这里我呼吁大家，预防春季传染病从我们自身做起、从养成良好的卫生和生活习惯做起！让我们行动起来，远离疾病的困扰。
最后，祝愿各位老师和同学们身体健康，在我们美丽的校园里工作顺利、学习进步！
我的发言完毕，谢谢大家！
213班刘荃芮同学演讲
